Le kundalini yoga, ou l'énergie et la sérénité au quotidien

Entre deux volumes de la série des « Temple » de Christopher Penczak, j'ai eu envie d'approfondir mon expérience du yoga, que je pratique depuis une douzaine d'années, en me plongeant dans Kundalini Yoga, the flow of eternal power. Le déclencheur a été la lecture et pratique de Prometheus rising, l'ouvrage phare de Robert Anton Wilson, qui évoque à maintes reprises la pratique et la philosophie du Yoga Kundalini
comme un facteur d'éveil à des niveaux de conscience plus avancés dans notre évolution.

 

Loin d'un classique manuel de yoga décrivant et illustrant les différentes asanas (postures), Kundalini Yoga, l'ouvrage de Shakti Parwha Kaur Khalsa est plutôt une introduction au mode de vie yogi. La première partie enseigne la philosophie du yoga kundalini selon son maître Yogi Bhajan, à travers les différents aspects de la vie courante stress, alimentation, sommeil, bonnes et mauvaises habitudes, communication et guérison. La seconde partie du livre est plus méthodique et totalement pratique en proposant respirations, mantras, méditations qui viennent stimuler ou réguler nos courants énergétiques.

Ce n'est ni didactique ni ennuyeux, ni et même si je ne me sens pas toujours en osmose avec les philosophies orientales, ce livre m'a parlé et poussée à pratiquer quelquies bouchées quotidiennes de cette façon d'aborder le quotidien. En résumé, kundalini Yoga ne s'absorbe pas comme un médicament contre la grippe, même s'il est efficace, mais plutôt comme un bon petit plat dont les saveurs variés et subtiles vous remettent d'aplomb et vous redonnent goût à la vie après un refroidissement hivernal.